Ответить Виктор Колесников Достаточно одной тренировки в два дня, то есть через день. Была еще Кристина Йову, выступающая за Азербайджан, но мне сказали что ее поймали на допинге и дисквалифицировали.
В зависимости от целей, например, для набора массы, комплексный или многокомпонентный протеин будет отличным помощником для сохранения мышц от катаболизма и для ночного восстановления. Интересны также отзывы других форумян по этому вопросу, в т.
